毎日仕事や家事に追われて、「最近、なんだか心が休まらないな……」と感じていませんか？

そんな時、ふと立ち止まって自分だけの静かな時間を持ちたくなること、ありますよね。リラックス方法はいろいろありますが、最近、大人の趣味として改めて注目されているのが「塗り絵」です。

でも、本屋さんで売っている塗り絵を見て、「海外のデザインはちょっと派手すぎるかも」「もっと落ち着いた雰囲気のものが塗りたいな」と感じたことはありませんか？実は私もそうでした。素敵なマンダラや洋風のイラストも良いけれど、やっぱり日本人だからでしょうか、和のモチーフを見ると不思議と心が安らぐんですよね。

この記事では、そんな「和柄塗り絵」の魅力と、より深く楽しむためのちょっとしたコツをご紹介します。難しいテクニックは必要ありません。お茶でも飲みながら、ゆったりとした気持ちで読み進めてみてくださいね。

なぜ今、大人に「和柄の塗り絵」が選ばれているの？

大人の塗り絵ブームが定着して久しいですが、その中でも「和柄」を選ぶ人が増えています。派手なキャラクターものや、複雑すぎる幾何学模様とは一味違う、和柄ならではの魅力があるからなんです。

日本人ならではの「安心感」と「静寂」

正直なところ、和柄を見ているだけで「ほっ」としませんか？

畳の香りや、お寺の静けさ、着物の美しい柄……。私たち日本人が昔から大切にしてきたデザインには、独特の「間（ま）」や「静寂」が含まれています。この余白の美しさが、塗っている人の心にも余裕を与えてくれるんです。

細かい部分を必死に埋めるのではなく、全体のバランスを見ながらゆっくりと色を置いていく。その作業自体が、まるで写経をしているかのようなマインドフルネス（瞑想）の状態に近いと言われています。心がざわついている時こそ、静かな和のデザインに触れることで、スッと気持ちが整うのを感じられるはずですよ。

派手すぎないデザインが大人世代にちょうどいい

「塗り絵は子供の遊び」というイメージはもう昔の話ですが、それでもあまりに子供っぽい絵柄だと、塗っていて少し気恥ずかしさを感じることもありますよね。

その点、和柄はとても上品です。菊や牡丹などの花々、青海波（せいがいは）や麻の葉といった伝統文様は、完成した時の達成感もひとしお。そのまま額に入れて飾っても、素敵なインテリアになります。

また、海外風の塗り絵は「ポップで元気な色」を求められることが多いですが、和柄なら「渋い色」「くすんだ色」が主役になります。派手な色使いに疲れを感じてしまう大人世代にとって、この落ち着いたトーンは目に優しく、長く続けられる理由の一つなんですよ。

心を映し出す、代表的な和柄モチーフを楽しもう

一口に「和柄」と言っても、その種類はさまざまです。その日の気分に合わせて選ぶのも楽しいですよね。ここでは、和風塗り絵一覧で見つけられるような、代表的なモチーフをご紹介します。

神社・仏閣：塗るだけで心が洗われる

神社の鳥居や、お寺の荘厳な建築美。これらを塗っていると、不思議と背筋が伸びるような感覚になります。実際に足を運べなくても、塗り絵を通して「巡礼」のような気分を味わえるのが魅力です。

特に、鳥居の「朱色」を塗る時は気持ちが引き締まりますよね。一色でベタ塗りするのではなく、光が当たっている部分は少し黄色を混ぜたり、影の部分には茶色を重ねたりすると、立体感が出てより神聖な雰囲気が増しますよ。

四季の風景と花鳥風月：日本の美しさを再発見

日本には美しい四季があります。春の桜、夏の朝顔や金魚、秋の紅葉、冬の雪景色……。季節に合わせた塗り絵を選ぶことで、旬の空気を生活に取り入れることができます。

例えば、春には花・植物塗り絵一覧にあるような桜の絵を、薄いピンクや白を重ねて柔らかく仕上げてみる。それだけで、お部屋の中に春が来たような気分になれます。

「花鳥風月」という言葉があるように、自然の風景と動物を組み合わせたデザインも素敵です。動物塗り絵一覧の中にも、和風の背景に佇む猫や、鶴などの縁起の良い動物がいるかもしれません。自然と調和する生き物たちの姿は、見ているだけで癒やされますね。

これで失敗しない！和柄を美しく仕上げる配色のコツ

「和柄を塗りたいけど、どんな色を使えばいいのか迷ってしまう」という方も多いのではないでしょうか。実は、ちょっとした色の選び方を意識するだけで、グッと「和」の雰囲気が高まります。

まずは「日本の伝統色」を意識してみよう

普通の色鉛筆セットに入っている「赤」や「緑」をそのまま使うのも良いですが、和風に仕上げたいなら、少し深みのある色を意識してみてください。

• 赤の代わりに「朱色（しゅいろ）」や「臙脂（えんじ）」

  真っ赤よりも少し黄みがかった赤や、黒みがかった深い赤を使うと、着物や鳥居の質感がよく出ます。

• 緑の代わりに「抹茶色」や「鶯色（うぐいすいろ）」

  鮮やかな緑よりも、少し彩度を落としたくすんだ緑が和の風景にはよく馴染みます。

• 青の代わりに「藍色（あいいろ）」や「浅葱色（あさぎいろ）」

  キリッとした紺色や、薄い水色は、和柄の清涼感を演出するのにぴったりです。

「そんな色の色鉛筆、持ってないわ」という方も大丈夫です！ お持ちの色鉛筆で、例えば「赤」に少し「茶色」を重ね塗りしてみてください。それだけで深みのある「和の赤」に近づきますよ。色を混ぜて自分だけの色を作るのも、塗り絵の醍醐味ですよね。

意外と簡単？金・銀を使って豪華に仕上げるテクニック

和柄の塗り絵をワンランクアップさせたいなら、「金」や「銀」の色鉛筆やペンをアクセントに使ってみるのがおすすめです。

着物の柄の縁取りや、扇子の骨組み、夜空の月や星などに少し金色を入れるだけで、一気に豪華で雅（みやび）な雰囲気になります。100円ショップで売っているメタリックペンでも十分きれいに発色しますよ。

ただ塗るだけじゃない！和柄塗り絵の意外な活用法

一人で黙々と塗るのも楽しいですが、和柄の塗り絵には、人と人をつなぐ素敵な力もあります。

高齢の親御さんとの「回想療法」として

私の友人の話ですが、高齢のお母様と一緒に和柄の塗り絵を楽しんでいるそうです。「この着物の柄、昔持ってた着物に似てるわね」とか、「昔は庭にこんな花が咲いてたのよ」といった会話が自然と生まれるんだとか。

昔懐かしい風景や柄を見ることで、過去の記憶が蘇り、脳への良い刺激になると言われています。これを「回想療法（レミニセンス）」と呼ぶそうです。難しいリハビリとしてではなく、楽しいおしゃべりのきっかけとして、ご両親と一緒に塗り絵を広げてみるのはいかがでしょうか。

海外の方への「日本らしいプレゼント」に

もし海外に友人がいたり、ホームステイに行く機会があったりするなら、あなたが塗った和柄の塗り絵をプレゼントするのも素敵なアイデアです。

綺麗に塗った作品をフレームに入れたり、あるいは手紙の便箋代わりにしたり。「これが日本の伝統的な柄（Traditional Japanese Pattern）だよ」と伝えて渡せば、言葉の壁を越えて日本の美意識が伝わるはずです。折り鶴と一緒に添えれば、最高のおもてなしになりますね。

無料で楽しめる！まずは1枚から始めてみませんか？

「やってみたいけど、わざわざ本を買うのはちょっと……」と迷っているなら、まずは無料でダウンロードできるサイトを利用してみるのが一番です。

私のおすすめは、「ぬりえ図書館」というサイトです。

ここは登録不要で、好きな塗り絵をすぐにダウンロード（保存）できます。しかも、大人向けの繊細で美しいデザインがたくさん揃っているんです。

「和風・日本」カテゴリが充実

特に今回のテーマである和柄に関しては、和風・日本カテゴリがとても充実しています。

• 緻密な神社の風景
• 美しい着物の女性
• 季節を感じる里山の風景

など、「これこれ、こういうのが塗りたかったの！」というデザインが見つかるはずです。

もちろん、気分を変えたくなったらファンタジー塗り絵で少し不思議な世界を塗ってみたり、花・植物の塗り絵で無心に花びらを彩ったりと、色々なジャンルを試せるのも無料サイトならではのメリットです。

まとめ：和柄の塗り絵で、心穏やかなひとときを

和柄の塗り絵には、ただ色を塗るだけではない、深い癒やしの効果があります。

• 日本の伝統的なデザインがもたらす安心感
• 派手すぎない、大人にぴったりの落ち着いた配色
• 季節を感じ、思い出を語り合うきっかけ作り

忙しい毎日の中で、ほんの15分でも構いません。スマホを置いて、色鉛筆を手に取り、静かに紙に向かう時間を作ってみてください。きっと、塗り終わる頃には心が少し軽くなっているはずです。

さあ、あなたも今日から「和柄塗り絵」のある暮らし、始めてみませんか？